공부 혹은 리서치의 마지막은 Article이다.
입력을 했으면 출력이 나와야지
우선순위
건강이 우선이다.
건강 -> 가족 -> 일
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명심할 것
- 운동을 하자 - 건강해야 뭐든 할 수 있다
- 일상이 우리가 가진 인생의 전부다 - 프란츠 카프카
- 무언가를 시작하는 사람은 많지만 끝까지 하는 사람은 별로 없다.
- 큰 목표부터 작게 작게 쪼개서 할일 목록에 정리하자
일상 패턴
건강
신체
- 운동(30분)
- 아침 운동 유산소 30분
- 건강 체크
- 체중
- 혈당
- 혈압
- 식이조절
- 간헐적 단식
- 탄수화물, 당 줄이기
정신
- 일기(마음 보다듬기)
- 명상
자기계발
- 영어공부
- 출근시간 영어 컨텐츠 보기
1. 자막 켜고
2. 모르는 단어나 구문 정리(하루에 5~10개 정도만)
3. 이해한 후에 자막 끄고 다시보기 - 시도해보기
- 출근시간 영어 컨텐츠 보기
- 글쓰기 연습
- 지식 정리 on obsidian
- 쌓은 지식을 정리하기
- publish on web
가족
- 아이와 놀기 혹은 책 읽어주기 (1시간)
- 연희랑 놀기
하루 일과
운동 30분
일기 20분
영어공부 60분
지식 정리 30분
아내랑 시간 보내기 1시간
아이들과 시간 보내기 1시간
점심 1시간
저녁 1시간
씻기기 1시간
등원 0.5시간
수면 7시간
7시 기상
~8시 30분 일기 쓰기, 운동, 씻기
~9시 등교
~1시 오전 업무
~2시 점심
~6시 오후업무
저녁, 씻기기, 놀아주기, 놀기
12시까지
업무 어디서?
- 카페
- pros: 일하기 좋음
- cons: 자리비우기 힘듬, 돈(하루 최소 1만원)
- 도서관
- pros: 일하기 좋음
- cons: 자리비우기 힘듬
- 스터디카페
- pros: 일하기 좋음
- cons: 자리비우기 좋음, 돈(하루 2만원?)
- 집
- pros: 편함, 돈
- cons: 일이 잘 안됨
- 위글러 사무실
- pros: 돈, 자리 비워도 괜찮음
- cons: 분위기가 우중충함. 주차(?)
전체적으로 판단했을 때 도서관에 커피 텀블러에 받아가서 일 하는게 제일 좋아보임
걸어다니면 운동도 되고